Masaj scalp-gât-umeri
Tensiunea emoțională și stresul se acumulează adesea în zona cervicală.
Umerii se ridică fără să ne dăm seama, gâtul devine rigid, iar presiunea din zona capului poate duce la dureri, iritabilitate și oboseală mentală.
Masajul scalp/ gât / umeri este o terapie scurtă, dar cu efect imediat.
Prin mișcări circulare delicate și presiune adaptată, se eliberează musculatura, se îmbunătățește fluxul sanguin și se calmează sistemul nervos.
Este tipul de masaj în care simți eliberarea chiar în timpul ședinței.
Cum se desfășoară ședința
- Se lucrează în zona cervicală, umeri și partea superioară a spatelui
- Mișcările sunt lente, continue și adaptate sensibilității tale
- Se integrează tehnici pentru relaxarea nervului vag (responsabil de reacția de calm)
- Se finalizează cu masaj al scalpului, pentru senzația de „descărcare” mentală
Durată: 20 min
Ideal în pauzele dintre zile încărcate sau atunci când simți că „totul s-a strâns în ceafă”.
Beneficii
- Reduce tensiunea cervicală și senzația de „greutate” în ceafă
- Diminuează durerile de cap și oboseala mentală
- Relaxare rapidă și vizibilă în umeri și scalp
- Îmbunătățește circulația și respirația
- Induce o stare de claritate și calm
Cui i se adresează
- Dacă simți presiune la nivelul capului sau ceafei
- Dacă ai umerii încordați sau postura încordată
- Dacă lucrezi la birou sau în fața ecranelor
- Dacă ai nevoie de eliberare rapidă, fără masaj pe tot corpul
- Dacă vrei o pauză scurtă, dar profund eficientă
Contraindicații
- Migrene active în criză
- Intervenții recente în zona cervicală
- Inflamații sau infecții locale
(Dacă există sensibilități, adaptăm presiunea)
Trimite-ne un mesaj.
Starea ta de relaxare poate începe chiar de astăzi.
Dacă vrei, vorbim câteva minute și vedem ce ți se potrivește cel mai bine.
Trimite-ne un mesaj.